爱护耳朵，这些要注意 

由于3的数字像只耳朵，于是国际上将每年的3月3日定为国际爱耳日。第六次人口普查数据显示，我国0-14岁儿童总数超过2.2亿，第二次全国残疾人抽样调查结果显示我国听力残疾现残率约为2.11%，由此推算，目前全国0～14岁听力障碍儿童总数超过460万。柯城区人民医院耳鼻喉科汪俊主任介绍，关注儿童听力健康具有重大意义，做到“早发现、早干预、早治疗”是最为有效的措施。 

1、戴耳机时间不宜过长，声音不宜过大 

现在有一个非常常见的现象，特别是年轻的一代，不管是走路，还是等车、坐车、吃饭，都是手上拿着手机，耳朵里塞着耳机。对此汪俊主任提醒，爱听歌的朋友，尽量注意一下劳逸结合，一个小时左右要休息一会，让耳朵透透气。同时，耳机里播放的声音不宜多大，长时间把耳朵暴露于高强度的声音之下，会使听力下降，出现噪声性耳聋。 

2、耳朵进水要注意清理 

在洗澡，洗头的时候，或是我们游泳的时候要注意耳朵的防水。汪俊主任提醒：当耳朵进水时，应立即用棉签清理干净，避免出现听力下降、头昏、中耳炎、耳鸣等症状。     

3、得了鼻炎赶快治 

一些鼻炎患者因最初没足够重视，可能蔓延成分泌性中耳炎。汪俊主任提醒，别的中耳炎会流脓，而分泌性中耳炎不会，因此容易被忽视。目前来说，分泌性中耳炎的只要防治措施为积极治疗鼻炎和鼻咽疾病，并使用药物促进中耳液体吸收及排出，清除中耳积液，改善听力。 

4、不要长时间“煲电话粥” 

电话、手机是不可或缺的沟通工具，许多人闲暇时喜欢“煲电话粥”，一打就是几十分钟甚至几个小时。频繁接听或者长时间接听电话是耳朵受害的一个途径，还可能会引起神经性耳聋。对此汪俊主任提醒：每次电话最好不要超过三分钟，条件允许的情况下，尽量使用免提来减少对耳朵的伤害。 

5、不要经常用硬物掏耳朵 

耳屎是外耳道分泌的一种淡黄色粘稠液体，在吃饭、说话时可自动排出。有人习惯掏耳朵，反而更容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性。经常用硬物掏耳朵，容易碰伤耳道，还可能弄坏耳膜。 

6、过度紧张、压力过大会导致突发性耳聋 

耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。现突发性耳聋以25-40岁的年轻人居多，主要和年轻人精神压力过大，生活作息不规律等相关。患者在刚开始时，可能只会感到耳鸣，出现“嗡嗡”声，或者出现耳闷胀感，感觉到声音遥远，并在没有任何先兆的情况下突然听不到声音。